|
H13- 14.3.2022
BB 80.05kg
makan di 2500an Kalori.
Kemarin sarapan bagus makannya.
siang sore hingga malam acakadut lupa daratan laut dan udara.
full tepung2an, manis2an.
ada acara keluarga
==========
sarapan hari ini bagus.
mudah2an ampe malem juga bagus aamiin.
|
80,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 71,90g | Prot: 46,83g | Glu: 174,50g.
Petit Déjeuner: Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Buncis, Kacang Polong. Déjeuner: Telur, Sawi Hijau, Super Bihun Super Bihun Kuah, Lemon, Gula Pasir. Dîner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Fortune Minyak Goreng Sawit, Wortel, Tempe, Telur. Snacks/Autre: Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Kacang Hijau, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|