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Despues de unas minivacaciones de 4 dias, vuelta a la rutina de comidas 100% sana, a seguir con el ejercicio (que tambien he hecho de vacaciones) y pronto vere resultados en la vascula... en unos dias, espero volver a mi peso pre-minivacaiones y seguir bajando...
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77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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979 kcal
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Gras: 40,95g | Prot: 84,03g | Glu: 69,60g.
Petit Déjeuner: Albaricoques, Café con Leche Semi Descremada. Déjeuner: Café con Leche, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Judías Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dîner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Ubago Salmón Ahumado, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Autre: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Guindas Rojas Ácidas, Agua. plus...
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2644 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 6 heures et 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 1 heure. plus...
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Prenant 1,7 kg par Semaine
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