Journal de allanpendlebury, 17 mars 22

195 and holding; had a nice hike today and a swim (dip) in the creek pool (slightly above freezing)

88,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.    Reste à parcourir: 6,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1997 kcal

Gras: 117,32g | Prot: 85,26g | Glu: 174,94g.   Petit Déjeuner: Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Toasted Multigrain Bread. Déjeuner: Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oranges. Dîner: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Harvest Farmer's Sausage, Tea (Brewed), Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking). Snacks/Autre: Oatmeal Cookies, Beef Jerky, Balderson Extra Old Cheddar, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Grapes. plus...

3181 kcal

Exercice: Randonnée - 2 heures et 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Dormir - 21 heures et 10 minutes. plus...