Journal de bellacris33, 21 mars 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mars 2022

102 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 32 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 mars 2022:

976 kcal

Gras: 43,25g | Prot: 42,70g | Glu: 109,30g. Petit Déjeuner: Club Social Integral Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral. Déjeuner: Mega Matte Croissant Quatro Queijos. Dîner: Sopa de Ervilha. Snacks/Autre: Magro Gelatina Zero. plus...

3020 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

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