Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mars 2022
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1205 kcal
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Gras: 18,52g | Prot: 134,48g | Glu: 129,77g.
Petit Déjeuner: Tè (Infuso). Déjeuner: Tè Pre-Zuccherato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Italiamo Pasta e Broccoli . Dîner: o Sole e Napule Passata di Lenticchie . Snacks/Autre: Mandorle, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. plus...
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2711 kcal
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Exercice:
addominale laterale - 10 minutes, tricipiti - 10 minutes, spalle - 10 minutes, schena - 10 minutes, pettorali - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 20 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, bicipiti - 10 minutes, deltoidi - 10 minutes. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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Historique de poids de #fitmiky
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