Journal de sakini, 22 mars 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 mars 2022

59 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg. Reste à parcourir: 11 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 mars 2022:

646 kcal

Gras: 32,62g | Prot: 54,37g | Glu: 31,69g. Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Déjeuner: Muhallebi. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot. plus...

1654 kcal

Exercice: Machine d'exercice - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager


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