|
Sebulan terakhir lg gak mau nimbang. Ngerasa bloated dan off workout krn urusan domestik rumahtangga. IF tetep jalan minimal 12 jam dengan makan yg hampir jarang “clean”.
Dan akhirnua berani nimbang lg. kirain bakalan naik ternyata turun 🥹🥹
Turun sedikit selama sebulan, tp dibawa happy ana kmaren, gak mikirin timbangan heuheu..
|
74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 14,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1129 kcal
|
Gras: 27,87g | Prot: 32,17g | Glu: 110,11g.
Petit Déjeuner: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Déjeuner: Sosis Solo, Rumah Makan Sederhana Lontong, Sunpride Jambu Kristal. Dîner: Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Autre: Kopi Kenangan Kenangan Mantan. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|