|
10 ayda hedefe ulaştım 🎉🎊 biraz yavaş oldu ama artık daha hızlı olacak inşallah, devam 👊🏻
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 58,07g | Prot: 63,74g | Glu: 143,39g.
Petit Déjeuner: Migros Tam Yağlı Taze Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Déjeuner: Migros Elma, Altınkılıç Kefir, Birşah Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Etli Nohut. Snacks/Autre: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Vince Bitter Çikolata, Çerezya Kuru İncir & Ceviz , Çerezya Karışık Kuruyemiş, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|