|
Tässä sitä mennään ylös alas, alkuviikon jumppa ja aikaset aamut ei ainakaan näytä laskevan painoa. Turvotuskin tuli ja mahakipu jostaki ruoka-aineesta, ei ollut mun ruokavalion mukaista annosta eilen töissä.😐
|
64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 47,66g | Prot: 66,78g | Glu: 180,01g.
Petit Déjeuner: Auran Vegaani Chilimajoneesi, Saarioinen Kultakalkkuna, X-Tra Gouda 16%, Fazer Imatran Riisipiirakka, Maitokahvi. Déjeuner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keitetty Kananmuna, Fazer Amica Pinaattikeitto. Dîner: Valio Laktoositon Maitojuoma, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Saarioinen Kultakalkkuna, X-Tra Gouda 16%, Fazer Imatran Riisipiirakka. Snacks/Autre: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Saarioinen Mämmi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Sun Suklaarenkaat, Fazer Jaffa Appelsiini, Valio Valiojogurtti. plus...
|
|
2474 kcal
|
Exercice:
Conduire - 2 heures et 30 minutes, Zumba - 1 heure, Enseignement - 2 heures, Debout - 4 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|