Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 mars 2022
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89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2172 kcal
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Gras: 55,67g | Prot: 347,48g | Glu: 74,29g.
Petit Déjeuner: Proteine Whey. Déjeuner: Scotti Gallette di Riso , Pasta al Pomodoro, Athena Tonno al Naturale. Dîner: Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Merluzzo. Snacks/Autre: Mandorle, Proteine Whey. plus...
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3033 kcal
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Exercice:
squat - 10 minutes, addominale laterale - 10 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 10 minutes, tricipiti - 10 minutes, glutei - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 40 minutes, Course à Pied - 11/kph - 20 minutes, Abdominaux - 15 minutes, bicipiti - 10 minutes, deltoidi - 10 minutes, pettorali - 15 minutes, schena - 10 minutes, spalle - 10 minutes. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de #fitmiky
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