|
Вес стабильный.
На поддержании (1500 кал)
Утренняя 15-минутная зарядка.
Надо возвращать трени, но после 👑 ни как не войду в режим...
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 55,82g | Prot: 111,10g | Glu: 135,97g.
Petit Déjeuner: Запеканка овсяно-фруктовая+. Déjeuner: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Увелка Пшено Варёное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Льняное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Snacks/Autre: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. plus...
|
poids stable
|