Journal de mahastry, 27 mars 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 mars 2022
78 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 18 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1451 kcal Gras: 58,04g | Prot: 105,74g | Glu: 125,73g.   Petit Déjeuner: Sate Ayam, Nasi Putih. Déjeuner: Sayur Asem, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Dîner: Kastengel, Nasi Putih, Sate Ayam, Kerupuk Beras, Sup Ayam. Snacks/Autre: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kastengel, Sate Ayam, Kanzler Singles Keju. plus...
3029 kcal Exercice: Travail - 4 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 3 heures et 3 minutes, Conduire - 2 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 27 minutes. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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