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back on track.
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87,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,0 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1443 kcal
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Gras: 79,85g | Prot: 146,62g | Glu: 61,07g.
Petit Déjeuner: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Love Grown Keto Maple Cashew Pecan Granola. Encas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Déjeuner: L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Hood Large Curd Cottage Cheese. Dîner: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Egg. Souper: Phillips Fiber Good Gummies, Hormel Spam Lite, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Autre: Parm Crisps Everything (1 oz). plus...
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3466 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, eliptical - 1 heure, Google Fit - 22 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de phil1125
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