Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 juillet 2014
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82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3033 kcal
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Gras: 124,71g | Prot: 251,82g | Glu: 228,97g.
Petit Déjeuner: Pão Integral, Banana, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Déjeuner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dîner: Elma Chips Batata Palha, Pão Integral, Estrogonofe de Carne. Snacks/Autre: Growth Supplements Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Conaprole Conaprole Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos. plus...
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3181 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 25 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 1 heure et 25 minutes, Dormir - 6 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Assis - 5 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Ewerton Lima
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