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Comienza la retencion de liquidos de "estos dias"
Objetivo del mes de Julio, bajar a los 72 kilos :D o quedarme muy ccerquita ;) jejeje
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1718 kcal
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Gras: 81,41g | Prot: 103,81g | Glu: 142,71g.
Petit Déjeuner: Guindas Rojas Ácidas, Café con Leche Descremada. Déjeuner: Pan Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café con Leche. Dîner: Patatas Cocidas, Pechuga de Pavo, Heinz Ketchup Light, Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo Frito sin Grasa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Bimbo Pan Hamburguesa. Snacks/Autre: Auchan Capuccino Classique, Agua. plus...
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2590 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 6 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 1 heure. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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