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ん 1 しー 10
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44,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1422 kcal
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Gras: 46,68g | Prot: 95,67g | Glu: 165,25g.
Petit Déjeuner: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, とりせん 台湾産パイナップル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, タマチャンショップ しあわせ オーガニックオートミール ロールドオーツ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート. Déjeuner: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵. Dîner: はちみつ, ニチガ サイリウム, 株式会社 波里 きな粉, セブンイレブン さわらの西京焼, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000. plus...
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1301 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Aérobie - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 9 heures et 55 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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