Journal de Bllgltkn, 02 avr. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 avril 2022

55,9 kg Perdu jusqu'à présent: 18,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 avril 2022:

736 kcal

Gras: 19,20g | Prot: 45,98g | Glu: 95,37g. Petit Déjeuner: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, Nudelauflauf mit Thunfisch, Lahmacun. plus...

1897 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 3,9 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

Huhuuu, Allah kabul etsin 🤲🏼 Hayırlı Ramazan diliyorum sana☺️sag mal wieviele Kalos isst du? Wieviel verbrauchst du? Wie oft trainierst du?

02 avr. 22 par le membre: Aslı.83

Ohne Training komm ich so mit statuieren auf 1800 Verbrauch esse dann meistens auch 1600-1900 inzwischen da ich halten bzw. Nur noch definieren will. Am Trainingstagen (3 mal die Woche Fitness ca 2-2,5 std) komm ich so auf 2600 und da esse ich meistens dann so 2200-3000 isst unterschiedlich je nach dem ob ich dann draußen mir was fettes gönne oder zuhause dann koche.

02 avr. 22 par le membre: Bllgltkn

Statuieren sollte Spatzieren heißen

02 avr. 22 par le membre: Bllgltkn


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