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timbang jam 17.00 (puasa)
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63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 13,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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874 kcal
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Gras: 25,25g | Prot: 49,47g | Glu: 117,87g.
Petit Déjeuner: Cumi-cumi, Ikan Kembung, Telur Dadar, Nasi Putih. Dîner: Sayur Bening Bayam, Pepes Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Buavita Mango Juice, Buah Anggur, Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Melon. plus...
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1614 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de amlia0
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