Journal de 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet, 04 avr. 22

Profil de 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

1.gün------650 ip atlama ✅
2.gün------750 ip atlama✅
3.gün------850 ip atlama✅
4. gündeyiz bu akşam hedef950

68,6 kg Perdu jusqu'à présent: 24,4 kg. Reste à parcourir: 5,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 avril 2022:

21 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

İp atlamak etkili oluyomu?

14 avr. 22 par le membre: goycekquliyeva

ilk gün nasıl o kadar ip atlayabildin ben 200. yapamadım

14 avr. 22 par le membre: kendimce diyet

Uygulamayı silmiştim🙈 ip atlamadan önce ısınıyorum ilk gün atlarken her 25 atlamada durup birkaç saniye soluklandıktan sonra devam ettim ne kadar uzun sürdüğüne bakmayın ilk gün yarım saatte 650 atladım şimdi yarım saatte 1200 atlıyorum hem de her gün devam etmeme rağmen. Alıştıkça kolaylaşıyor ama bırakmamak gerek yoksa başa dönüyoruz

17 mai 22 par le membre: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet

goycekquliyeva sadece ip atlayarak bir zaman geçirsem bunu bilirdim ama ipi yürüyüş yapamadığım zamanlarda yapıyorum özel olarak etkisini bilmiyorum o yüzden ama tabi ki oluyordur🐥

17 mai 22 par le membre: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet

Voir l'Historique Complet

Journal de 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet, 04 avr. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet