|
☺
|
57 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 59,29g | Glu: 161,41g.
Petit Déjeuner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Творог, Каша Пшенная на Воде. Déjeuner: Чай, Лечо, Щи, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Dîner: Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Невский Кондитер Конфеты Форт, Чай, Надежда Сыр Плавленный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Белый Хлеб, Пирожок с Печенью, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Щи. Snacks/Autre: Ого Отруби Ржаные, Чай, Майонез, Зеленый Лук, Надежда Сыр Плавленный, Крабовые Палочки, Лаваш Тонкий, Кофе, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Магнит Яблоко, Зефир, Кофе, Вода, Dr. Oetker Желатин Пищевой. plus...
|
|
3018 kcal
|
Exercice:
Couture - 30 minutes, Bain - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure et 10 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Dormir - 6 heures et 15 minutes, Repos - 5 heures et 15 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Assis - 20 minutes, Course à Pied - 11/kph - 1 heure et 40 minutes. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kolya26091
|