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Ontem completei 6 meses desde que decidi mudar. Estava com IMC de obesidade grave. Hj comemoro ter chegado à faixa de sobrepeso!
Estou muito feliz! Bora chegar no peso ideal!(ou o mais próximo possível, um passo de cada vez!)
🥳🥳🥳🥳🧎🏃🧘🚴🥗
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83,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,3 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1330 kcal
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Gras: 43,29g | Prot: 61,31g | Glu: 183,84g.
Petit Déjeuner: Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Farinha Aveia, Ovo. Collation: Banana Nanica. Déjeuner: Nestlé Moça Brigadeiro, Torta de Frango, Croissants de Queijo. Dîner: Cebolas, Tomates, Alface, Superbom Bife Vegetal, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco. plus...
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2514 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Cardio - 24 minutes, Repos - 9 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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