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berusaha surplus atau setidaknya makan di maintenance, tapii ternyata BB malah turun... oh nooo.. semangat surplus lagi ah wkwkwk
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52,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1782 kcal
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Gras: 62,99g | Prot: 94,44g | Glu: 211,24g.
Petit Déjeuner: Nasi Merah, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Ayam Goreng. Dîner: Sayur Lodeh, Nasi Merah, Bakpao, Ayam Goreng. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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