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Yesterday was a good day. I completed 1 hour 15 minutes on the treadmill as well as 20 minutes of weight training. My appetite was consistent throughout the day.
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64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1555 kcal
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Gras: 40,74g | Prot: 66,11g | Glu: 248,18g.
Déjeuner: McDonalds Grilled Chicken Wrap, mcdonalds sweet tea. Dîner: crab cake, arnolds, pickle. Snacks/Autre: FIBER ONE. plus...
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2061 kcal
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Exercice:
Conduire - 3 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de LaShuan
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