Journal de phil1125, 10 avr. 22

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I'm going to call it muscle gains. haha

87,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg. Reste à parcourir: 6,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 avril 2022:

1727 kcal

Gras: 100,34g | Prot: 169,50g | Glu: 42,41g. Petit Déjeuner: Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Innofoods Coconut Keto Clusters, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Encas: Nutricost Whey Protein Isolate, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Sports Research Collagen Peptides, Carrington Farms Matcha Tea Powder. Dîner: Sweet Red Peppers , Chicken Thigh. Souper: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Autre: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Genius Gourmet Keto Bar, Country Archer Mini Beef Sticks. plus...

2614 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...

Prenant 3,3 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

I hope that's right!! 💯 💪 🙏 👀 🤞

10 avr. 22 par le membre: 3dkids2


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Historique de poids de phil1125

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