Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juillet 2014
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84,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1577 kcal
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Gras: 63,84g | Prot: 126,79g | Glu: 138,70g.
Petit Déjeuner: Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Laranjas, Danone Activia Iogurte Natural, Café, Gold Nutrition Total Whey. Déjeuner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café. Dîner: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. Snacks/Autre: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Chá Verde, Maçã. plus...
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2372 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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