Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juillet 2014
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86,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 43,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2744 kcal
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Gras: 84,51g | Prot: 243,58g | Glu: 263,31g.
Petit Déjeuner: Koffie (Gemalen), NOW Omega-3, bananen eiwit brood. Déjeuner: Olijfolie, Plus Rundergehakt, Hela Curry, Lassie Toverrijst, Koffie (Gemalen). Dîner: Jogging Magere Kwark, Trophy Curry Gewurz, AH Gemarineerde Kipfiletreepjes, Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Crystal Clear Appel Peer, Jogging Magere Kwark, Mucci Cookie Dough, Body & Fit Whey Perfection, Koffie (Gemalen). plus...
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3000 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Assis - 10 heures, Ménage - 30 minutes, Repos - 4 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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