|
За 10 дней ушло 700 грамм. При этом соблюдаю дефицит калорий, подсчитывая всю съеденную еду.
Или это нормальная скорость и нужно привыкать и радоваться малому? Хотя весы по-прежнему называют меня жирной и рекомендуют скинуть ещё 12 кг до нормы.
|
84,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 14,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1117 kcal
|
Gras: 30,24g | Prot: 65,55g | Glu: 143,83g.
Petit Déjeuner: Amyga Сыр Мягкий Сливочный Томат-Базилик, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Алтайфуд Огурцымаринованные, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Bonduelle Белая Фасоль. Dîner: Миндаль Миндаль Сырой, Barista Кокосовое Молоко. Snacks/Autre: Голден Яблоко , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Если есть место спорту- то вполне себе норма
10 avr. 22 par le membre: Enichka1988
|
Быстрее и не нужно! Иначе наберется потом скорее всего ещё больше, чем скидывали, потому что организм не успеет подстроиться под быстро меняющиеся реалии. Такой темп самый лучший, с ним 99% не будет растяжек и качество кожи сохранится) Успехов!
10 avr. 22 par le membre: АсяЖукова
|
У вас отличная скорость похудения, учитывая что вы без спорта. Так держать! Сейчас сбрасываю почти с того же веса, что и у вас в начале. Держу в среднем 2000 ккал в день, тоже ооочень медленно вес уходит, но по ощущением чувствуются изменения глобальней.
10 avr. 22 par le membre: Alina777Malina
|
Чтобы было быстрее в неделю необходимо тратить не менее 10000 калорий , а именно очень много двигаться и заниматься спортом
10 avr. 22 par le membre: Алина в попытках похудеть
|
а куда вы торопитесь? всему своё время))) быстрый сброс веса может спровоцировать некоторые проблемы, так что пусть всё идёт своим чередом, удачи🐞🍀
10 avr. 22 par le membre: Хихидна
|
Мне как-то задали один вопрос, после чего я стала спокойнее относиться к медленной (как мне казалось) потере веса:
«А как долго ты набирала эти лишние кг?» и я такая «Вполне логично, что любой результат нужно ждать».
10 avr. 22 par le membre: Эля_а
|
У вас прекрасная динамика! Удачи вам!
10 avr. 22 par le membre: Эля_а
|
не ориентируйтесь только на вес, сделайте замеры сантиметром. тогда будете лучше видеть результат
10 avr. 22 par le membre: bystrushkina.m
|
Спасибо вам всем и лично каждому за поддержку ❤️ Она мне сейчас действительно нужна
10 avr. 22 par le membre: Filfonka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Filfonka
|