|
Уже закономерность… после выходных происходит вновь набор веса🤦🏻♀️. Как перестать жрать ,как не в себя и начать контролировать поглощение пищи?
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
897 kcal
|
Gras: 31,86g | Prot: 94,37g | Glu: 56,04g.
Petit Déjeuner: Toblerone Темный Шоколад, Кофе, D'arbo Мёд Акации, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Déjeuner: Красная Икра Красная Икра, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Кофе, Сыр Камамбер, Lactica Йогурт Греческий 4%. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
мне только физ нагрузки помогают. только после них появляется отсутствие желания всё время жрать. и тяга к сладкому, кстати, тоже ушла. перестаю трениться, сразу на жор тянет.
11 avr. 22 par le membre: natlatysh
|
Алкоголь да,тоже моя беда.. а по поводу тренировок,тоже начала заниматься. Но пока так.. кое как). Но я не отступлю!
11 avr. 22 par le membre: AlenaMur07
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AlenaMur07
|