Journal de sakini, 14 avr. 22

üff bugün bütün gün toplantı var ve bitmeyen şirket kahvaltısı, öğlen yemeği bi de herkes oruç tutuyormuş gibi iftar, bakalım kaç kalori + kaç gr ile kapatacam günü 😩

55,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.    Reste à parcourir: 7,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

811 kcal

Gras: 41,39g | Prot: 46,34g | Glu: 61,72g.   Petit Déjeuner: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça. Déjeuner: Patates Püresi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Hellim, Antrikot, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). plus...