Journal de fat69toni, 14 avr. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 avril 2022

111,4 kg Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 avril 2022:

1879 kcal

Gras: 64,17g | Prot: 260,39g | Glu: 66,20g. Petit Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Gekochtes Ei, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. plus...

4000 kcal

Exercice: Boxe - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Ganz schön fleißig! 👍💪

14 avr. 22 par le membre: Abraxsa


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