Journal de Ecekral, 16 avr. 22

Profil de Ecekral | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Merhabaa arkadaşlar. 75 in de biraz altına düşmeye başladım.Çevremdeki herkes kilo verdiğimi fark ediyor gayet normal bir insan olarak duruyorsun diyorlar aslında dışardan😂boyuma göre. Ama bana öyle gelmiyor sizce bu psikolojik mi yoksa en azından bir 5-10 kg daha versem daha çok fark eder miyim? Psikolojik olarak mı böyleyim yoksaa korkmaya başladım😂😂( daha öncesinde 17kg vermiştim ama kendimi hala kilolu görüyorduumm🥲)

75 kg Perdu jusqu'à présent: 13 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 avril 2022:

2496 kcal

Gras: 85,11g | Prot: 77,35g | Glu: 355,39g. Petit Déjeuner: Birşah Pastörize Süt, Bal, Patates, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Patates, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Tulum Peyniri. Dîner: Gözleme, Gözleme. plus...

1827 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

2 supporteurs Encourager

Commentaires

30 kiloya yakın kilo verdim. Fitnessla da uğraştığımdan kas kütlesi de ekledim. Yag oranim %13 falan düştü tahmini. Çevremdeki herkes çok iyisin çok sağlam oldun flan diyorlar işyerinde saçma sapan lakaplar takıyorlardı herşey değişti annem oğlum artık kilo verme hasta olacaksın diyor. Ben hala kendimi beğenmiyorum sende de aynı şey varsa tebrikler sende benim gibi fatfobisin. Kilolu olma korkusu tamamen psikolojik ama dert değil iyi birşey bence..

15 avr. 22 par le membre: mehmetyontar

Ben de fatfobik olduğumu düşünmeye başladım çünkü hatırlıyorum da koronadan önce tam 17kg verdiğim zamanlar(hatta 18 e yaklaşıyordu) bişey değişmediğini düşünüyordum :) hala kilolu görüyordum aynada😊

16 avr. 22 par le membre: Ecekral

Kral yapma 75 kg normal olabilir mi ? Ha boyun 1.80 se tamam 😄 sen kulak asma arkadaşlarına devam et diyete

18 avr. 22 par le membre: ObeziteVeÖfkeli

😂😂yok fazla kiloluyum kanki normal değil zaten de. Ama hedefime ulaşmaya yakın yani 17 kg verdiğimde de bu koronadan önce, hiç bişey değişmediğini görüyordum aynada hala bir 10 kg vermem lazım diye düşünüyordum ciddi ciddi. Bu bende bir alışkanlık oldu sanırım.

19 avr. 22 par le membre: Ecekral

Boyum 1.70 ama kas oranım mı fzla anlamadım normal duruyorsun diyorlar🤣

19 avr. 22 par le membre: Ecekral

Realist bir arkadaşa sorman lazım bana da yıllarca normal duruyorsun dediler hani yanıltıcı bilgi olsuğunu aşşağılanarak yerk edildiğinde anlıyorsun kral ben öyle anladım 😀

19 avr. 22 par le membre: ObeziteVeÖfkeli

😂 yani herkes öyle diyor ama benim için sağlık daha önemli. Şuan fazla kilolu olduğumu biliyorum😊

19 avr. 22 par le membre: Ecekral


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Ecekral

Voir l'Historique Complet

Journal de Ecekral, 16 avr. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Ecekral