Journal de فلسطينيه, 16 avr. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 avril 2022

83,5 kg Perdu jusqu'à présent: 20,5 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 avril 2022:

1259 kcal

Gras: 41,15g | Prot: 70,72g | Glu: 170,85g. Petit Déjeuner: تفاح تفاح, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم الجاموس لحم, متبل باذنجان, كبسه. Déjeuner: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), زبادي زبادي بلدي, كاراتية Karate, حليب ميرو فراوله oty حليب ميرو فراولة, تفاح تفاح. Dîner: بطيخ, تفاح تفاح. plus...

Perdant 1,2 kg par Semaine

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Commentaires

👍🏻💪

17 avr. 22 par le membre: Om habiba2020

ماشاء الله 👍

17 avr. 22 par le membre: ميرو حسونه


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