Journal de ceciofal, 18 avr. 22

Macro Profile
BMR 1873
Calfories Burned 2247
Weight Lose Calories 1854

Protein Target 124g
Fat Target 114g
Carb Target 40 (20-25 is fiber)

93,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.    Reste à parcourir: 7,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1033 kcal

Gras: 22,51g | Prot: 61,48g | Glu: 68,02g.   Petit Déjeuner: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Déjeuner: Del Monte Fresh Cut Green Beans & Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage. Dîner: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cabbage, Raw Vegetable. Snacks/Autre: Cathy Cathys Crispy Popcorn. plus...

2371 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 5 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 7 minutes, Assis - 1 heure, Ménage - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Squats - 2 minutes, Dormir - 22 heures et 16 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 5 minutes. plus...