Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 avril 2022
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90,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1685 kcal
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Gras: 61,21g | Prot: 106,90g | Glu: 187,61g.
Petit Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates. Déjeuner: Ferrero Ferrero Rocher, Manzana Verde, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga. Dîner: Papa Cocida, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Genial Lechuga Escarola, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Snacks/Autre: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Soprole Protein +, Nueces. plus...
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3039 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 38 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Repos - 13 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de nicowxdvd
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