|
Плотный завтрак в 11 часов (открыла пищевое окно после 18 часов голодания). Нет стресса, как будто всю жизнь так и питалась. Привес в 100 г хотя я вчера активно тренила. Но я знаю причину- это приём креатина, он задерживает воду. Думаю следующий замер имеет смысл делать не раньше выходных. Объёмы тают, джинсы висят. На трене чувствовала некоторую слабость в мышцах.
|
60,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1109 kcal
|
Gras: 44,73g | Prot: 83,54g | Glu: 97,92g.
Petit Déjeuner: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Родная Земля Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карлов Двор Сыр Oldfort, Зеленый Лук, Сухие Семена Чиа, Наше Утро Сухой Завтрак из 4 Злаков, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Банан. Déjeuner: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Горбуша. plus...
|
poids stable
|