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Ecekral
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20 avr. 22
Journal de Ecekral, 20 avr. 22
Profil de Ecekral
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 avril 2022
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,5 kg
.
Reste à parcourir:
7,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 avril 2022:
1125 kcal
Gras: 33,61g | Prot: 45,89g | Glu: 162,08g.
Petit Déjeuner:
Kuru Fasulye, Hurma, Kebir Yoğurt, Kebir Yoğurt, Kuru Fasulye.
Déjeuner:
Yumurta.
Dîner:
Pide Ekmeği, Sarımsak, Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta, Patates, Patates.
Snacks/Autre:
Nescafe 2'Si 1 Arada.
plus...
1766 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 17,5 kg par Semaine
16 supporteurs
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Commentaires
Ay ay ay hadi bakalımm🥳🥳🥳🎉🎉
20 avr. 22 par le membre:
Ecekral
Hani kilo veremiyodun 😏🤓
20 avr. 22 par le membre:
dorukhan07
Valla bugün tartıldım sonunda vermişim. Ama 1-2 haftadır sabittim😊
20 avr. 22 par le membre:
Ecekral
Adamsın devam 🤓👍😎
20 avr. 22 par le membre:
dorukhan07
😇😇teşekkür ederimm
20 avr. 22 par le membre:
Ecekral
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Historique de poids de Ecekral
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