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2 Gläser Wein gestern und zack, da ist sie wieder, die 8 vorne! Warum macht man immer wieder die gleichen Fehler? Ich weiß doch ganz genau, dass Alkohol, auch in kleinen Mengen, jedesmal eine Zunahme bei mir bedeuten.
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80,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,4 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1767 kcal
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Gras: 57,24g | Prot: 66,70g | Glu: 245,94g.
Petit Déjeuner: Nektarinen, Kiwi, Orangen, Kölln Haferflocken, Elstar, Flohsamenschalen, Naturjoghurt 0,1%, Mandarine. Déjeuner: Milsani Joghurt 3,5%, Alnatura Quinoa, Champignons Frisch, Dosentomaten, Gouda, Aldi Rote Paprika, Sonnenblumenöl. Dîner: Gouda, Zwieback Recondo, Radieschen, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kohlrabi, Zwiebeln, Schlagsahne, Grüne Brechbohnen. Snacks/Autre: Äpfel, Apfelkuchen, Biskuitrolle, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. plus...
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2074 kcal
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Exercice:
Dormir - 7 heures et 9 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 21 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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 Commentaires
ist doch bestimmt nur wasser wenn deine kcal nicht überschritten wurden...alles gut bestimmt
22 avr. 22 par le membre: kader wa
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Leider hält sich das immer ein paar Tage bei mir
22 avr. 22 par le membre: Fritzlore
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Ja bei mir auch, sobald ich mehr kohlenhydrate esse die ja wasser speichern. Es kommt ca 2 tage später raus hehe, whosh nach unten. Ist das bei dir nicht auch so?
22 avr. 22 par le membre: kader wa
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Das stimmt, den Effekt habe ich auch oft. Weiß ich ja eigentlich auch, ich kriege nur immer gleich Panik, wenn das Gewicht wieder hoch geht.
22 avr. 22 par le membre: Fritzlore
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Ach mach dir keine sorgen, das gewicht ist auch nur ne zahl und bis zu 2kg würd ich komplett unbeachtet lassen solange du doch weist dass du nicht übertrieben hast😊
22 avr. 22 par le membre: kader wa
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Danke für den Trost. Ja, ich glaube, ich muss mir angewöhnen, solche kleinen Schwankungen gelassener zu sehen.
22 avr. 22 par le membre: Fritzlore
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Bleib gelassen, du hast schon viel geschafft.
22 avr. 22 par le membre: Judda57
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Historique de poids de Fritzlore
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