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Buenas, me llamó Luisa y conoci ayer esta app, aun me estoy haciendo con ella😅...he ganado mucho peso en los últimos diez años y no me reconozco ni me siento bien conmigo. Es por lo que he decidido cambiar o intentarlo con vosotros, que se os ve muy majos😉, vamos a ello y nos iremos conociendo y viendo las diferentes situaciones de la vida por las que estamos en esta comunidad! Saludos 😁🖖
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96 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 38 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1667 kcal
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Gras: 67,46g | Prot: 82,70g | Glu: 184,68g.
Petit Déjeuner: Mercadona Panecillos Integrales, DIA Edulcorante Líquido, Miel, Jengibre, Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Café Clásico Natural. Déjeuner: Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao del Atlántico, Patatas Cocidas, Cebollas, Pimiento Rojo, Espinacas Cocidas (Frescas). Dîner: DIA Edulcorante Líquido, Hacendado Brotes Tiernos, Tomates, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pera Conferencia, Plátano, Manzana Verde, Carrefour Apio en Tiras, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Autre: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jengibre, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Miel, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Prozis Veggie Snack Cocoa. plus...
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2806 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 10 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Repos - 23 heures. plus...
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 Commentaires
22 avr. 22 par le membre: Javi Maku
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22 avr. 22 par le membre: fitness.coach.bianca
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22 avr. 22 par le membre: Le journal de Louise
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Bienvenida a la fatfamily 😘
22 avr. 22 par le membre: virgisalas5
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22 avr. 22 par le membre: Le journal de Louise
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22 avr. 22 par le membre: Succubae
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22 avr. 22 par le membre: Elirapallo
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22 avr. 22 par le membre: LCIbérica
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22 avr. 22 par le membre: siempre aprendiendo
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22 avr. 22 par le membre: Moet Moi
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22 avr. 22 par le membre: Silvi-es+
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¡¡Bienvenida Luisa!! 🤗
Ya has dado el paso más importante, que es reconocer que hay un problema que resolver y tomar la decisión de hacerlo.
Cada cual lo intenta de la manera que cree que va a ser mejor o más cómoda.
Algun@s con nutricionista, gym y otr@s como yo, por nuestra cuenta, desde casa...
Lo que está claro es que hay que equilibrar lo que ingieres y lo que gastas, no consiste en no comer o comer menos, hay que aprender a comer mejor, para evitar estar con ansiedad o frustrarte y abandonar..
Incorporar el ejercicio en tu vida, ayudará también a progresar más rápido, perdiendo grasa, pero no masa muscular
¡¡Ánimo..!! Convencete de que puedes conseguirlo y adelante!!
Mucha fuerza 💪!!
22 avr. 22 par le membre: Sandymmv
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bienvenida Luisa.
independientemente de lo que te haya hecho descargar esta aplicación y usarla con el objetivo que te propongas.
Que siempre sea porque amas tu cuerpo, no porque no te gusta.
que tengas un fantástico fin de semana.
22 avr. 22 par le membre: iBitBear
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22 avr. 22 par le membre: SieteTresEva
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Mucho ánimo!
La verdad es que esta es una comunidad estupenda, te sentirás muy bien acompañada (yo me siento muy bien acompañada).
Un abrazo 🤗
22 avr. 22 par le membre: Elcol
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wooow!muchas gracias chicos y chicas por vuestra acogida!!!no me lo esperaba!simplemente maravilloso! Hoy he interactuado bastante porque no estoy trabajando y tengo tiempo y ganas(que también son importantes) y espero seguir aportando mis vivencias y/o cambios a mejor!!Yo, en mi caso no he estado nunca con sobrepeso de jovencita, pero he subido mas de 30 kg desde aproximadamente los 26 años hasta ahora que ya tengo 36 (cambios de metabolismo, medicamentos que no tomaba, ansiedad, insomnio, inestabilidad laboral o personal, etc...osea que nada, lo que a todos, supongo!!que os voy a contar, cada uno tiene lo suyo...
Abrazos a todos y dulces sueños.
22 avr. 22 par le membre: Le journal de Louise
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Poco a poco y paso firme . Ánimos👌🔝
23 avr. 22 par le membre: 78noe23
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Historique de poids de Le journal de Louise
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