Journal de slackpat, 16 juil. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2014

100,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg. Reste à parcourir: 0,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 juillet 2014:

2030 kcal

Gras: 99,77g | Prot: 76,11g | Glu: 196,82g. Petit Déjeuner: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Plain Yogurt, Tea with Milk. Déjeuner: Tea with Milk, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Dîner: Lenard's Greek Pinwheel, Roasted Potato, Coles Frozen Mixed Vegetables (Peas, Corn, Carrot), Tea with Milk. plus...

3466 kcal

Exercice: Repos - 11 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 50 minutes. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

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16 juil. 14 par le membre: slackpat


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