|
25.04.22 / за неделю / за 4 недели
ОГ 82,5 (-0,5) -3
ОТ 68 (-0,5) -3
ОЖ 81,5(-1,5) -5,5
ОБ 91(-0,5) -2,5
ОБе 53,5 (-0,5) -2
ОК 39,5 (0) -0,5
Вес 61,3 кг (-0,7кг) -3,7 кг
|
61,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 54,07g | Prot: 62,68g | Glu: 195,54g.
Petit Déjeuner: Киндер Сюрприз, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Сдобная Особа Кекс Праздничный. Déjeuner: Миндаль Миндаль, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой , Кисель, Сдобная Особа Кекс Праздничный, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки, Каравай Ролл Пшеничный, Морковь, Капуста Белокочанная. Dîner: Помидоры Черри, Магнит Апельсин, Danke Творог 9%, Семья Довольна Мед. Snacks/Autre: Tini Вино Красное Сухое, Простоквашино Молоко 2,5%. plus...
|
|
2168 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|