|
На ужин опять были быстроусвояемые углеводы - не удержалась. Дети дома на каникулах - и поэтому в доме много сладкого... Но, видимо, суммарное количество Ккал было не слишком большим. В результате - минус 100 гр.
не много, но зато и не привес!
|
71,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
637 kcal
|
Gras: 13,22g | Prot: 22,17g | Glu: 68,44g.
Petit Déjeuner: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Чай Несладкий, Вода, Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. plus...
|
|
2445 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Assis - 3 heures, Ménage - 30 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 7 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 40 minutes, Repos - 2 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|