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Ya no quiero bajar más de peso, debo de esforzarme y enfocarme en positivo.
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45,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1757 kcal
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Gras: 58,15g | Prot: 115,61g | Glu: 205,80g.
Petit Déjeuner: Mantequilla de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Papaya, Tamariz Leche Deslactosada, Farmacias Similares Simi Complex Proteína Chocolate , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano. Déjeuner: Arroz Primavera, Jitomate, Herdez Atún con Mayonesa, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Tortillas de Maíz. Dîner: Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Integral , Plátano, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar. Snacks/Autre: Bimbo Pan Integral , Machaca, Aceite Vegetal de Canola, Cebollas, Jitomate, Huevo. plus...
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1299 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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