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Agora sim, finalmente saí do dígito 4, desde o fim do ano passado não via este peso na balança!
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63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1382 kcal
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Gras: 48,21g | Prot: 78,13g | Glu: 161,44g.
Petit Déjeuner: Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Original, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Déjeuner: Herbalife Shake Piña Colada, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Fiberbond. Dîner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pratos Árabes Mjadra - Arroz com Lentilhas, Suvalan Suco de Uva, Herbalife Fiberbond. Snacks/Autre: Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo, Herbalife Barra de Proteína. plus...
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1721 kcal
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Exercice:
trabalhar no computador - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 8 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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