|
4 день диеты.
Убеждаюсь в том, что если ты ешь правильно ты наедаешься.
40% белка 30 углей и 20 жиров. Такое ощущение сытости…. Что даже норму по ккл не набираю.
Вопрос назрел. Эффективно ли похудение, при соблюдении % жбу, но недоборе по ккл?
|
61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
802 kcal
|
Gras: 18,06g | Prot: 93,48g | Glu: 62,67g.
Petit Déjeuner: Гречка Отварная, Грейпфрут, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Déjeuner: Мистраль Маш Отварной , Огурец (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dîner: Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|