Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juillet 2014
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82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1309 kcal
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Gras: 27,61g | Prot: 129,26g | Glu: 144,37g.
Petit Déjeuner: Danone Activia Iogurte Natural, Mimosa Leite Magro, Café, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. Déjeuner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão. Dîner: Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Autre: Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Mirtilos. plus...
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2408 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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