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Het doel is om de komende 9 weken de 6 kg eraf te krijgen dan heb ik minder gewicht bij het hardlopen.
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96 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1796 kcal
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Gras: 77,33g | Prot: 73,26g | Glu: 200,47g.
Petit Déjeuner: Baba Ganoesj, AH Eiersalade met Bieslook, Nutella Hazelnootpasta, Bruin Broodje. Dîner: Chili Con Carne met Bonen, AH Tortilla Wraps (40g), AH Ongebrande Pecannoten, Alpro Vanille Yoghurt. Snacks/Autre: Magnum Almond. plus...
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2858 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 22 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 55 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 28 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de wendycarty
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