|
Всем привет!
Ох уж эта борьба за вес) кто толстый с детства, тот поймет.
Нелюбовь к себе, невозможность принятия себя, рпп и психологические барьеры.
В 16 лет я села на первую диету. Тогда я скинула 17 кг.
Через 3 года я их набрала. Потом снова скинула. И так, 4 раза. Четыре года назад я разъелась до 84 кг.
Сейчас скидываю все лишнее.
Каждая знает, какая диета ей подходит, и вот я тоже определилась, для меня идеален дефицит с подсчетом калорий.
Я прекрасно знаю, что быстро худеть нельзя. Но по-другому у меня никак не получается. Питаться полгода ПП я не смогу. Меня хватит на 2 месяца а дальше я забью, ведь результат меня не будет радовать. Поэтому, только хардкор и жеская дисципдина😀
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,3 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
770 kcal
|
Gras: 18,44g | Prot: 88,33g | Glu: 57,66g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Déjeuner: Рис с овощами и курицей. Dîner: Твердый Сыр Пармезан, Цезарь диет. Snacks/Autre: Правильное Решение Квас. plus...
|
poids stable
|