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I've been set a challenge to lose 5lb by Saturday - I'm going to have to try my hardest and see what happens....
Either way I need to get a move on
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58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1314 kcal
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Gras: 45,07g | Prot: 48,09g | Glu: 174,67g.
Petit Déjeuner: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Déjeuner: Florette Crispy Salad, Honey Mustard Dressing, Deli Sliced Ham, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Dîner: Aldi Plain Tortilla Wraps, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Aldi Seasonal Baby Leaf Salad. Snacks/Autre: Tesco Strawberry Jam, Tesco Value Sultana Scones, Dried Cranberries, Tap Water, Pom-Bear Crisps, Sainsbury's Chip Shop Curry Coated Peanuts, Tea with Milk, Tesco Seedless Black Grapes. plus...
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1944 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 2 minutes, Conduire - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 58 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 15 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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