Journal de phil1125, 04 mai 22

Have been adding carbs and cycling off keto (fruit and some pasta). Still look lean and feel great. Maybe water retention? Not too concerned- strength is way up.

87,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.    Reste à parcourir: 6,2 kg.    Régime suivi: Mal.

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1366 kcal

Gras: 53,85g | Prot: 111,28g | Glu: 102,33g.   Petit Déjeuner: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Expo Fresh Strawberries, Whole Milk. Déjeuner: Onions, Bell Peppers, Premio Hot Italian Sausage. Dîner: Penne. Souper: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. plus...

3144 kcal

Exercice: eliptical - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...