Journal de awayfromfat, 22 juil. 14

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dziś ''cheat day'', trzeba rozruszać metabolizm bo waga stoi w miejscu :(

58,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2014:

1458 kcal

Gras: 59,55g | Prot: 33,23g | Glu: 200,49g. Petit Déjeuner: Bakoma Twist Kawowy. Déjeuner: Sok Pomarańczowy, Biedronka Krem Czekoladowy, Biedronka Bułka Kajzerka. Dîner: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. plus...

1493 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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